Mất ngủ không thực tổn là gì? Các công bố khoa học về Mất ngủ không thực tổn

Mất ngủ không thực tỉnh là tình trạng mà người bị mất khả năng ngủ đúng vào thời điểm và thời lượng thích hợp. Điều này có thể là do nhiều nguyên nhân khác nhau...

Mất ngủ không thực tỉnh là tình trạng mà người bị mất khả năng ngủ đúng vào thời điểm và thời lượng thích hợp. Điều này có thể là do nhiều nguyên nhân khác nhau như căng thẳng, lo lắng, rối loạn giấc ngủ, sử dụng chất kích thích, tác động của thuốc, bệnh lý hoặc nhịp cầu do làm việc trong ca đêm. Mất ngủ không thực tỉnh có thể gây ra sự mệt mỏi, khó tập trung, không thể hoàn thành công việc một cách hiệu quả và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu kéo dài.
Mất ngủ không thực tỉnh, còn được gọi là insomnia viêm não, là một loại rối loạn giấc ngủ. Nó được định nghĩa là khó ngủ hoặc duy trì giấc ngủ trong đủ thời gian để có thể thư giãn và nghỉ ngơi.

Người mắc phải mất ngủ không thực tỉnh thường có khó ngủ vào ban đêm, thức dậy sớm hoặc không thể trở lại ngủ sau khi tỉnh dậy. Họ có thể trải qua giấc ngủ không sâu, thức giấc nhiều lần trong đêm và cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng.

Các nguyên nhân có thể gây ra mất ngủ không thực tỉnh bao gồm:

1. Stress và căng thẳng: Lo lắng về công việc, học tập, gia đình hoặc tài chính có thể gây ra mất ngủ.
2. Điều kiện y tế: Các bệnh như đau lưng, đau nhức cơ, rối loạn tiêu hóa, chứng rối loạn giấc ngủ, rối loạn tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu có thể gây ra mất ngủ không thực tỉnh.
3. Sử dụng chất kích thích: Caffeine, nicotine và cồn có thể gây ra mất ngủ hoặc làm tăng rối loạn giấc ngủ.
4. Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs), thuốc tăng áp lực máu, thuốc giảm cân, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc hợp tử cung có thể gây ra mất ngủ không thực tỉnh.
5. Thay đổi giấc ngủ: Làm việc trong ca đêm, thay đổi múi giờ hoặc thay đổi môi trường ngủ có thể gây ra mất ngủ không thực tỉnh.

Mất ngủ không thực tỉnh có thể gây ra những tác động xấu đến sức khỏe như mệt mỏi, khó tập trung, giảm hiệu suất làm việc, tăng nguy cơ tai nạn giao thông, lo lắng, trầm cảm và giảm chất lượng cuộc sống. Để điều trị mất ngủ không thực tỉnh, có thể áp dụng các biện pháp như thay đổi lối sống, kỹ thuật thư giãn, hành vi y tế và trong một số trường hợp cần hợp tác với chuyên gia để sử dụng thuốc trấn an thần kinh.

Danh sách công bố khoa học về chủ đề "mất ngủ không thực tổn":

HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ KHÔNG THỰC TỔN THỂ TÂM TỲ HƯ BẰNG PHƯƠNG PHÁP CẤY CHỈ KẾT HỢP TẬP DƯỠNG SINH
Tạp chí Y học Việt Nam - Tập 507 Số 1 - 2021
Mục tiêu: Đánh giá hiệu quả điều trị mất ngủ không thực tổn thể tâm tỳ hưbằng cấy chỉ kết hợp tập dưỡng sinh. Đối tượng và phương pháp: Nghiên cứu tiến cứu, so sánh kết quả trước và sau điều trị có đối chứng.60 bệnh nhân tuổi trên 18 được chẩn đoán mất ngủ không thực tổn, phù hợp chứng thất miên thể tâm tỳ hư theo Y học cổ truyền, không phân biệt giới tính, nghề nghiệp, tình nguyện tham gia nghiên cứuđược phân thành hai nhóm, nhóm nghiên cứu điều trị bằng cấy chỉ kết hợp tập dưỡng sinh x 30 ngày, nhóm đối chứng điều trị bằng uống Rotundavới thời gian tương tự. Kết quả:Thời gian vào giấc ngủ, tần suất rối loạn giấc ngủ ở nhóm nghiên cứu cải thiện rõ rệt so với trước điều trị. Chất lượng giấc ngủ đánh giá ở mức tốt đạt 55,7%, thời lượng giấc ngủ trung bình trong đêmtăng từ 4,01±0,53 (giờ) trước điều trị lên 6,76±0,40 (giờ) sau điều trị. Điểm số các thành phần PSQI sau điều trị cải thiện có ý nghĩa thống kê so với trước điều trị và tốt hơn nhóm đối chứng. Tổng điểm PSQI trung bình giảm từ 13,97±3,01 trước điều trị xuống còn 4,52±1,14 sau điều trị. Kết luận: Kết hợp giữa cấy chỉ và tập dưỡng sinh là phương pháp điều trị hiệu quả tình trạng mất ngủ không thực tổn.
#Mất ngủ #cấy chỉ #dưỡng sinh
BƯỚC ĐẦU ĐÁNH GIÁ TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ KHÔNG THỰC TỔN VÀ MỘT SỐ YẾU TỐ LIÊN QUAN
Tạp chí Y học Việt Nam - Tập 499 Số 1-2 - 2021
Mục tiêu: Đánh giá tình trạng mất ngủ không thực tổn thể Tâm tỳ hư và một số yếu tố liên quan. Đối tượng và phương pháp: 60 bệnh nhân tuổi trên 18, được chẩn đoán xác định mất ngủ không thực tổn theo tiêu chuẩn ICD - 10, phù hợp chứng Thất miên thể tâm tỳ hư theo Y học cổ truyền, điều trị tại Bệnh viện Châm Cứu Trung ương và Bệnh viện Tuệ Tĩnh từ tháng 5/2019 đến 10/2019, không phân biệt giới tính, nghề nghiệp, tình nguyện tham gia nghiên cứu. Đánh giá đặc điểm chung các đối tượng nghiên cứu, triệu chứng lâm sàng liên quan giấc ngủ. Kết quả: 90% bệnh nhânmất ngủ có độ tuổi trên 40, tuổi mắc bệnh trung bình 57,60 ± 15,58 tuổi. Thời gian mắc bệnh từ 3 tới 6 tháng chiếm tỷ lệ cao (63,3%). Thời lượng giấc ngủ trung bình trong đêm đạt 4,02 ± 0,53 (giờ). Điểm đánh giá chất lượng giấc ngủ PSQI trung bình 14,09 ± 2,22 (điểm). Áp lực công việc, mâu thuẫn gia đình, tổn thất kinh tế là những nguyên nhân gây sang chấn tâm lý thường gặp ở các bệnh nhân nghiên cứu. Kết luận: Mất ngủ không thực tổn gây ảnh hưởng nhiều tới chất lượng cuộc sống, lao động và sinh hoạt của người bệnh. Bệnh có liên quan tới tuổi, nghề nghiệp, tình trạng hôn nhân và tiền sử sang chấn tâm lý.
#Mất ngủ không thực tổn #thất miên
Đánh giá tác dụng của nhĩ châm kết hợp viên “ích khí an thần - HVY” trong điều trị mất ngủ thể tâm tỳ hư
Tạp chí Y Dược cổ truyền Việt Nam - Tập 45 Số 4 - Trang 66-70 - 2022
Mục tiêu: Đánh giá tác dụng của nhĩ châm kết hợp viên Ích khí an thần – HVY trong điều trị mất ngủ thể tâm tỳ hư trên lâm sàng. Đối tượng và phương pháp nghiên cứu: Nghiên cứu tiến cứu, so sánh trước và sau điều trị có đối chứng trên 60 bệnh nhân mất ngủ thể tâm tỳ hư, chia làm 2 nhóm: 30 bệnh nhân nhóm nghiên cứu được điều trị bằng nhĩ châm kết hợp uống thuốc Ích khí an thần – HVY, và 30 bệnh nhân nhóm đối chứng được điều trị bằng nhĩ châm. Các bệnh nhân được khám lâm sàng, đánh giá theo thang điểm PSQI tại các thời điểm D0, D10, D20. So sánh giữa 2 nhóm tại các thời điểm tương ứng. Kết quả: Hiệu quả giấc ngủ sau 20 ngày điều trị ở nhóm nghiên cứu tăng, sự khác biệt so với nhóm đối chứng có ý nghĩa thống kê với p < 0,05. Không phát hiện tác dụng không mong muốn của phương pháp điều trị trên lâm sàng. Kết luận: Phương pháp nhĩ châm kết hợp dùng thuốc Ích khí an thần – HVY có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ của người bệnh hơn là chỉ điều trị bằng nhĩ châm.
#Nhĩ châm #Ích khí an thần – HVY #mất ngủ không thực tổn.
26. Tác dụng của phương pháp cấy chỉ trong điều trị mất ngủ không thực tổn
Tạp chí Nghiên cứu Y học - Tập 158 Số 10 - Trang 212-220 - 2022
Rối loạn giấc ngủ là những rối loạn về số lượng, chất lượng, tính chu kỳ của giấc ngủ và các rối loạn nhịp thức ngủ. Nghiên cứu được tiến hành để đánh giá tác dụng điều trị rối loạn giấc ngủ trên 2 thể Tâm tỳ hư và Tâm Thận bất giao của liệu pháp cấy chỉ các huyệt Nội quan, Thần môn, Tam âm giao, Thái khê. Phương pháp nghiên cứu là thử nghiệm lâm sàng mở, so sánh trước - sau điều trị. Sau 30 ngày, thời lượng giấc ngủ tăng từ 2,68 ± 0,66 lên 6,10 ± 0,99 (giờ), thời gian đi vào giấc ngủ giảm từ 70,17 ± 23,38 xuống 29,25 ± 9,20 (phút) và tổng điểm PSQI giảm từ 16,17 ± 1,77 xuống 5,02 ± 2,98 (điểm) (p < 0,01). Tỷ lệ bệnh nhân không rối loạn giấc ngủ là 66,7%. Sự cải thiện giấc ngủ ở 2 thể tương đương nhau (p > 0,05). Phương pháp cấy chỉ nhóm huyệt trong nghiên cứu có tác dụng cải thiện thời lượng giấc ngủ, thời gian đi vào giấc ngủ và tổng điểm PSQI, các kết quả này tương đương nhau giữa 2 thể lâm sàng Y học cổ truyền.
#Rối loạn giấc ngủ #cấy chỉ #thang điểm Pittsburgh
TÁC DỤNG CỦA PHƯƠNG PHÁP PHÚC CHÂM KẾT HỢP QUY TỲ THANG TRONG ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ KHÔNG THỰC TỔN
Tạp chí Y học Việt Nam - Tập 523 Số 2 - 2023
Mục tiêu: Đánh giá hiệu quả điều trị mất ngủ không thực tổn thể tâm tỳ hư bằng phương pháp phúc châm kết hợp bài “Quy tỳ thang”. Phương pháp: Nghiên cứu can thiệp lâm sàng mở, tiến cứu, so sánh trước và sau điều trị có đối chứng. 60 bệnh nhân chia thành 2 nhóm: nhóm nghiên cứu điều trị bằng phúc châm kết hợp uống bài “Quy tỳ thang”, nhóm chứng uống bài “Quy tỳ thang”. Kết quả: Sau 30 ngày điều trị, thời lượng giấc ngủ tăng từ 3,25 ± 0,79 lên 6,63 ± 0,52 (giờ), thời gian đi vào giấc ngủ giảm từ 74,00 ± 14,28 xuống 26,51 ± 9,01 (phút), tổng điểm PSQI giảm từ 15,77 ± 1,69 xuống 3,77 ± 1,19 (điểm) (p < 0,01). Hiệu quả điều trị ở nhóm nghiên cứu tốt hơn nhóm chứng (p < 0,05). Kết luận: Phúc châm kết hợp bài “Quy tỳ thang” có tác dụng cải thiện thời lượng giấc ngủ, thời gian đi vào giấc ngủ và tổng điểm PSQI trong điều trị mất ngủ không thực tổn thể tâm tỳ hư.
#Phúc châm #Quy tỳ thang #mất ngủ không thực tổn.
Tổng số: 5   
  • 1

Chủ đề khác

#gen cdh1

Gen cdh1 là gì? Các công bố khoa học về Gen cdh1

#tuần hoàn bàng hệ

Tuần hoàn bàng hệ là gì? Các công bố khoa học về Tuần hoàn bàng hệ

#giáo dục tài chính

Giáo dục tài chính là gì? Các công bố khoa học về Giáo dục tài chính

#graphene

Graphene là gì? Các công bố khoa học về Graphene

#độc tính cấp

Độc tính cấp là gì? Các công bố khoa học về Độc tính cấp

#chế phẩm sinh học

Chế phẩm sinh học là gì? Các công bố khoa học về Chế phẩm sinh học

#deep learning

Deep learning là gì? Các công bố khoa học về Deep learning

#moodle

Moodle là gì? Các công bố khoa học về Moodle

#trastuzumab

Trastuzumab là gì? Các công bố khoa học về Trastuzumab

#bê tông khối lớn

Bê tông khối lớn là gì? Các công bố khoa học về Bê tông khối lớn


Xem thêm